Je pro budování svalů důležitější vysoká intenzita nebo tréninkový objem? Jak se liší vhodné nastavení tréninku u naturálů a uživatelů dopingu? Jaká jsou specifika v tréninku žen v posilovně?

Hostem nové epizody IMV Podcastu byl známý český kulturista, trenér a mentor, Jiří Vacek, kterého určitě všichni znáte i díky tomu, že společně s Petrem Havlíčkem moderuje podcast Fitness007.

V rozhovoru jsme se bavili o soutěžní kariéře a současné kulturistice, probrali jsme téma dopingu, vhodné nastavení tréninkových proměnných, jídelníček, dietu a závěr přípravy, suplementaci, důležitost spánku i roli trenéra a mentora a nejčastější chyby klientů a návštěvníků fitness center.

Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu!

Slevový kód: IMV https://www.mixit.cz