Hormonální zdraví žen a výživa v různých etapách života

Mgr. Bc. Lucie Guilleminot

Nutriční terapeutka, lektorka

Hormonální zdraví žen a výživa v různých etapách života

★★★★★ 4,9/5 z 98 hodnocení Sobota 16. května 2026 · 17:00–19:00 ✓ Doživotní záznam v ceně

Jíš „zdravě", snažíš se dělat všechno správně a přesto máš pocit, že tvoje tělo reaguje úplně jinak, než bys čekala? Možná neděláš chybu. Možná jen používáš univerzální doporučení na tělo, které se v průběhu života neustále mění.

Hormony totiž ovlivňují všechno – od chutí přes energii až po ukládání tuku – a v každé etapě života hrají podle jiných pravidel. V tomto webináři pochopíš, co se v ženském těle skutečně děje, a hlavně jak tomu přizpůsobit výživu tak, aby konečně začala fungovat ve tvůj prospěch.

Tvá lektorka

Mgr. Bc. Lucie Guilleminot

Nutriční terapeutka · Absolventka Lékařské fakulty OU

Specializuje se na výživu žen ve všech životních fázích, dětí a lidí s diabetem. K oboru ji přivedla vlastní zkušenost s těhotenskou cukrovkou — každé doporučení nejprve prověří na sobě.

★★★★★

4,9/5 z 98 hodnocení

„Tohle mi moc pomohlo, děkuji za Váš přístup k faktům a za skvělou strukturu prezentace. Oba webináře byly velmi přínosné."

Jana P. · Absolventka webináře, 2026

● Zbývá 31 míst na tomto webináři · nečekejte s objednávkou

Zakupte navazující webinář: Výživa v prevenci nemocí specificky u žen, a ušetříte 600 Kč!

Stačí oba webináře vložit do košíku a sleva se započítá automaticky

Výživa v prevenci nemocí specificky u žen

Mgr. Bc. Lucie Guilleminot

Nutriční terapeutka, lektorka

O webináři

Výživa žen se v průběhu života výrazně mění a úzce souvisí s hormonální rovnováhou. V tomto webináři se zaměříme na klíčové potřeby v jednotlivých etapách – od dospívání přes reprodukční období až po menopauzu a vyšší věk. Otevřeme nejdiskutovanější témata, potvrdíme nebo vyvrátíme časté mýty a ukážeme praktické tipy, jak přizpůsobit jídelníček tak, aby podporoval zdraví v každém věku.

Každý účastník obdrží

Certifikát
Kompletní videozáznam s doživotním přístupem (!!)
*Nemusíte se tedy vyloženě účastnit v době konání tohoto termínu. Webinář si můžete kdykoliv zpětně pustit, jak budete mít čas.
Hlavní výstupy z webináře v PDF
Slevu 20 % na všechny ostatní webináře

Osnova

Úvod
- Proč má smysl mluvit o výživě žen odděleně.
- Hlavní hormony ovlivňující metabolismus.
Dospívání a raná dospělost
- Energetické nároky při růstu.
- Riziko diet a restrikcí, rizika obezity.
Reprodukční období
- Výživa mimo těhotenství a kojení.
- Vliv menstruačního cyklu na chutě a metabolismus.
- Výživa v různých fázích cyklu.
- PMS
- PCOS
Štítná žláza
- Hypo- a hypertyreóza: rozdíly ve výživových potřebách.
Stres a kortizol
- Vliv stresu na metabolismus.
- Nutriční doporučení při stresu.
Perimenopauza a menopauza
- Vliv na metabolismus a redistribuci tuku.
- Jak přizpůsobit jídelníček.
- Sója a fytoestrogeny.
- Mýty.
Vyšší věk
- Rizika sarkopenie a malnutrice.
- Stravovací potíže (chuť, zuby, trávení).
- Praktické tipy.
Prostor pro dotazy

Produkt nelze koupit z důvodů naplnění kapacity.

O lektorovi

Mgr. Bc. Lucie Guilleminot

Nutriční terapeutka, lektorka

V 5 letech jsem chtěla být doktorkou, ve 20 diplomatkou a ve 35 začala studovat obor nutriční terapie.
Ke studiu nutriční terapie ji přivedla vlastní zkušenost s těhotenskou cukrovkou a velký informační chaos při zjišťování informací o výživě pro její tehdy jedno, nyní už dvě děti. Nespokojila jsem se s krátkým výživovým kurzem a vrhla jsem se na studium na Lékařské fakultě Ostravské univerzity.
Studium úspěšně dokončila i s malými dětmi a zodpovědně tak může říci, že témata výživy těhotných a kojících matek a malých dětí má vedle teorie testované i na sobě a nejbližším okolí.
Svůj záběr díky těhotenské cukrovce rozšířila i na ostatní typy diabetu (především DM2 a prediabetes) a aktivně pracuje na všech těchto tématech i v rámci sociálních sítích. Za základ zdraví považuje prevenci a proto se také věnuje výživě dětí, i těch nenarozených, protože vědomou práci s jejich stravou považuje za nejlepší investici do jejich budoucnosti.

Každý účastník obdrží

Certifikát
Kompletní videozáznam s doživotním přístupem (!!)
*Nemusíte se tedy vyloženě účastnit v době konání tohoto termínu. Webinář si můžete kdykoliv zpětně pustit, jak budete mít čas.
Hlavní výstupy z webináře v PDF
Slevu 20 % na všechny ostatní webináře

Více informací

Hormonální zdraví žen a výživa v různých etapách života

Mgr. Bc. Lucie Guilleminot

Hormonální zdraví žen a výživa v různých etapách života

1 200 Kč s DPH

Mgr. Bc. Lucie Guilleminot

O webináři

Každý účastník obdrží

Osnova

O lektorovi

Mgr. Bc. Lucie Guilleminot

Nutriční terapeutka, lektorka

Každý účastník obdrží

Nadcházející akce

Hormonální zdraví žen a výživa v různých etapách života

Výživa v prevenci nemocí specificky u žen

Výživa v těhotenství

Výživa matky při kojení

Specializační kurz pro osobní trenéry: Jak pracovat s obézními klienty?