Celou epizodu jsme rozdělili do tří hlavních částí:
- V první části jsme vysvětlovali fungování redukčních diet, model kalorické bilance, roli našich hormonů a inzulínovou teorii obezity.
- V další části jsme podrobně probrali nejdůležitější faktory, které rozhodují o udržitelnosti redukční diety a udržitelnosti dosažených výsledků.
- A v poslední části jsme rozebrali známé mýty o hubnutí, např. zdali se s věkem zpomaluje náš metabolismus anebo jestli je potřeba si počítat kalorie pro zhubnutí.
Na samotném konci jsme se opět věnovali pravidelné rubrice QA, ve které jsme zodpověděli Vaše dotazy od poslední epizody.
Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na všech podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích!
Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu!
Touto epizodou jsme volně navázali na #6 díl našeho IMV Podcastu, ve kterém jsme rozebírali Mýty o hubnutí.
