Ve videu se dozvíte:

‍

• Co je to spánek a k čemu slouží. Jak spí velryby?
• Statistiky. Kolik procent populace má problémy se spánkem?
• Studie o vlivu spánku na hubnutí a změnu tělesné kompozice.
• Spánek a sportovci. Mají vyšší potřebu spánku?
• Nejdůležitější tipy pro lepší spánek.
• Závěr a shrnutí.