A proto zřejmě stále více roste popularita výživových stylů, které jsou založeny na přechodném omezení příjmu potravy včetně půstů nebo přerušovaného hladovění (tzv. intermittent fasting). Mnozí hledají právě v půstech a přerušovaném hladovění zázračné řešení všech jejich problémů a přisuzují jim téměř zázračné účinky od zlepšení metabolických parametrů, nastartování procesu autofagie až po léčbu rakoviny. Jak je to doopravdy s přerušovaným hladověním a půsty se dozvíte v novém videu!

‍

️Ve videu se dozvíte:

• Co to je přerušované hladovění a jaké existují nejčastější protokoly.
• Benefity přerušovaného hladovění.
• Potenciální negativa a rizika přerušovaného hladovění.
• Autofagie.
• Výsledky nové studie na toto téma.
• Závěr
• Pozvánka na letošní konferenci Moderní výživy.