Lidé na sociálních sítích např. tvrdili:

❌ Kreatin vás jen zavodní.

❌ Kreatin může doporučit jen amatér.

❌ Kreatin je obyčejný zadržovač vody v těle!

‍

Jak je to tedy s kreatinem doopravdy?

‍

Ve videu se dozvíte:

• Mechanismy účinku kreatinu
• Vliv kreatinu na svalovou hypertrofii (růst svalové hmoty)
• Vliv kreatinu na sílu
• Méně známé benefity kreatinu
• Funguje kreatin každému?
• Snižuje se vlastní produkce kreatinu při jeho suplementaci?
• Vhodné dávkování
• Jaká je ideální forma kreatinu?

‍