Ladislav Žatečka
Odborná kvalifikace
2016 - Rekvalifikační kurz: Instruktor fitness
2017 - Expert rating: Sports Nutrition Certification
2017 - Expert rating: Personal Trainer Certification
2018 - ELLS letní škola Izrael – „Středomořská strava od genu ke zdraví“
2018 - Ing. Výživa a potraviny ČZU
2018 - Humboldt Reloaded letní škola – „Is health nature or nurture?“
2022 - Kurz: Moderní výživa ve vytrvalostních sportech2022 - Kurz: Dosáhni naturálního maxima
2023 - Specializační kurz: Jak pracovat s obézními klienty
2023 - Kurz: Funkční diagnostika Fitness Institut
Zaměření a specializace
Zaměřuji se na ženy po čtyřicítce, které se chtějí dostat do formy.
O trenérovi
Hledáte osobního trenéra v Praze?
Chcete začít smysluplně trénovat, ale nevíte jak začít?
Chcete vědět, jak cvičit správně a efektivně?
Potom čtěte dále.
Kdy jsem vhodný trenér pro vás?
• Chcete začít trénovat, ale nevíte jak na to?
• Hledáte někoho, kdo vás naučí cvičit správně?
• Chcete spolupracovat s někým, kdo přizpůsobí trénink vašim cílům?
• Chcete vědět, jak pořádně vytvarovat postavu?
• Trápí vás přebytečná kila a nedaří se vám jich zbavit?
Pomůžu vám, jsem osobní trenér sídlící v Praze a nabízím osobní tréninky ve VT GYM.
Co zahrnuje komplexní koučink?
• Zjistím, jak na tom jste a co je vaším cílem.
• Změřím si vás na InBody270 a zjistím vaše tělesné složení.
• Budete vědět, kolik máte v těle tuku, svalů, vody, rychlost vašeho metabolismu i metabolický věk.
• Budeme mít vstupní konzultaci, kde detailně projdeme vaše stravování, návyky i cíle a nastavíme komplexní plán, který vám bude sedět.
• Vytvořím vám jídelníček na míru, který bude odpovídat vašim potřebám a možnostem.
• Provedu vám základní funkční diagnostiku a navrhnu vhodný trénink.
• Vytvořím vám dlouhodobý tréninkový plán, u kterého se rozhodně nebudete nudit.
• Pomůžu vám naučit se správné techniky cviků, abyste si neublížili.
• Nastavím vám trénink tak, abyste se posouvali stále dopředu.
• Ukážu vám relaxační cviky a správný strečink, který budete zařazovat po tréninku.
• Každý měsíc budeme mít kontrolní konzultaci s přeměřením, kde budeme sledovat, zda jdeme správným směrem.
S tím vším vám pomůžu v rámci mé služby KOMPLEXNÍHO KOUČINKU s osobními tréninky v Praze ve VT GYM.
Kdo jsem?
Jsem zkušený výživový kouč a trenér, který vám pomůže převzít kontrolu nad vaším tělem a životem, díky cílené motivaci, vyvážené stravě a cvičení.
Absolvoval jsem studium výživy na ČZU a získal cenné zkušenosti ve svém oboru v Německu, Izraeli, Belgii i dalších zemích. Osobně jsem přednášel na mezinárodní konferenci ve Švédsku a nyní vedu nejmodernější nutriční poradnu ČZU. V minulosti jsem také působil jako trenér Spartan Training Group Žebrák a Bootcamps v Praze.
Od roku 2014 se intenzivně věnuji silovému tréninku a výživě, přičemž jsem vyzkoušel a analyzoval různé tréninkové plány a dietní přístupy. Nyní se zaměřuji na to, abych svým klientům pomohl dosahovat jejich cílů a vyvarovat se chybám, které jsem udělal já.
Při spolupráci se mnou se můžete těšit na individuální přístup, motivaci a komplexní podporu v oblasti tréninku i výživy.
Jaké mám za sebou vzdělání?
2016 - Rekvalifikační kurz: Instruktor fitness
2017 - Expert rating: Sports Nutrition Certification
2017 - Expert rating: Personal Trainer Certification
2018 - ELLS letní škola Izrael – „Středomořská strava od genu ke zdraví“
2018 - Ing. Výživa a potraviny ČZU
2018 - Humboldt Reloaded letní škola – „Is health nature or nurture?“
2022 - Kurz: Moderní výživa ve vytrvalostních sportech
2022 - Kurz: Dosáhni naturálního maxima
2023 - Specializační kurz: Jak pracovat s obézními klienty
2023 - Kurz: Fuknční diagnostika Fitness Institut
Co můžete díky trénování čekat?
• Zhubnete tuk: Při správně nastaveném tréninku s jídelníčkem se zbavíte přebytečného tuku.
• Zpevníte postavu: Vybudujete si pevnou postavu, která se vám bude líbit.
• Rychlý metabolismus: Díky cvičení zvýšíte podíl svalové hmoty a budete mít rychlejší metabolismus.
• Spokojenost: Pochopíte, že váha není všechno a budete mít postavu, se kterou budete spokojení.
• Energii do života: Přestanete se cítit unavení, zlepšíte kvalitu spánku a díky tomu zlepšíte své zdraví.
• Trvalé výsledky: Pokud budete pravidelně trénovat, můžete se pak těšit z trvalých výsledků.
Došli jste až sem a chcete se mnou začít spolupracovat?
Super, jděte na můj web a napište mi. Pokud budu mít ještě kapacitu, rád se s vámi domluvím na spolupráci.
Adresa cvičiště
VT GYM - Mladoboleslavská 1116, 197 00 Kbely
Praha
Odkazy
