22. 9. / Strava a pohyb pro aktivní stáří
22. 9. / on-line webinář /
Strava a pohyb pro aktivní stáří
Na tomto webináři se dozvíte základní pilíře vyvážené stravy a správné pohybové aktivity, které je potřeba pohlídat nejen u aktivních seniorů, ale i u lidí v produktivním věku, kteří se s touto problematikou budou dříve nebo později také potýkat.
Webinář bude rozdělen na několik částí, první, teoretická část vás seznámí se základy výživy u seniorů, podíváme se také na časté komplikace spojené s výživou u osob v pokročilém věku a následně se v praktické části zaměříme na možná řešení těchto problémů a také na to, jak se co nejefektivněji zachovat v určitých situacích, které mohou vést ke zhoršení nutričního stavu, jenž může být u seniorů fatální.
Celý webinář obsahuje spoustu praktických tipů, jak si např. správně poskládat konkrétní jídla za celý den, tak aby byla vyvážená a vhodná i pro seniory. Uvidíte ukázku jídelníčku a dozvíte se také, jak často ve stáří sportovat pro zachování dobrého zdraví. Také si společně ukážeme, jaké jsou vhodné suplementy z hlediska dlouhověkosti a podpory zdravotního stavu seniorů. Webinář vám tedy přinese spoustu cenných a praktických informací a je vhodný jak pro zdravotnické profesionály nebo nutriční terapeuty, ale i pro samotné seniory, kteří se chtějí vzdělávat a zůstat aktivní i v pozdějším věku anebo případně pro jejich blízké, kteří se chtějí dozvědět více informací o tom, jak seniorům správně nastavit jídelníček pro udržení dobrého psychického i fyzického zdraví.
INFORMACE
KDY: neděle 22. 9. / 15:00
*Registrovaní obdrží záznam s celoživotním přístupem – není tedy vyloženě nutné se účastnit livestreamu v době konání webináře.
KDE: on-line u Vás doma
CENA: 1200 Kč s DPH*
Tento termín je vyprodaný, můžete se registrovat níže jako náhradník.
Pokud se uvolní místo, budeme Vás ihned kontaktovat.
*Aktuálně zbývají poslední volná místa.
Do konce dnešního dne si můžete pořídit záznam z dnešního webináře. Za pár kliků jej můžete mít v e-mailu.
Každý účastník obdrží
potvrzení o absolvování webináře
Trvalý přístup do privátní stránky se shrnutím, kde najdete:
záznam webináře po neomezenou dobu
*Nemusíte se tedy účastnit vyloženě livestreamu v době konání→ ihned po konání webináře obdržíte záznam, který si můžete bez omezení přehrávat po neomezenou dobu.
hlavní výstupy z webináře v .PDF
Slevu 20 % na všechny naše akce a produkty
Osnova webináře
▬ Fyziologické změny spojené s výživou.
▬ Obecné zásady správného stravování u seniorů.
▬ Proč je výživa ve stáří důležitá a jaká je úloha nutričního terapeuta?
▬ Rizika spojená s nedostatečnou výživou.
▬ Problematické složky stravy v jídelníčku seniorů.
▬ Jak bojovat s nechutenstvím a na co se zaměřit?
▬ Jak bojovat s problémy s polykáním?
▬ Jak si sestavit co nejvýživnější jídelníček za zdravé peníze?
▬ Základy sportovní výživy u seniorů – vitamíny, minerální látky a další složky stravy, které jsou pro seniory důležité.
▬ Jaké doplňky stravy u seniorů mají smysl?
▬ Změny v pohybových schopnostech a tělesném složení.
▬ Nejčastější omezení sportovní aktivity u seniorů.
▬ Zásady správného zatěžování aktivních seniorů a výběr vhodného druhu pohybu.
▬ Pohybová aktivita v nemoci – hypotenze, osteoporóza, diabetes a další nejčastější choroby.
L E K T O R
Bc. Anna Štorková
Nutriční terapii jsem vystudovala na 3. lékařské fakultě Univerzity Karlovy v Praze. Protože stále nejsem rozhodnutá, jakým směrem se profesně vydám a nevím, jestli vyhraje nemocniční a klinická výživa nebo potravinářství a technologie potravin, nastoupila jsem na dvě vysoké školy najednou. Studuji prezenčně na České zemědělské univerzitě obor Výživa a potraviny a zároveň kombinovanou formou magisterský obor Výživa dospělých a dětí na 1. lékařské fakultě.
V průběhu bakalářského studia jsem byla hodně aktivní, zapojovala jsem se do chodu medického spolku Trimed, starala se o spolek SANT při 3. LF a Nutri nebo jsem se dva roky po sobě podílela na programu o výživě na dětském příměstském táboře. Přehnaná aktivita mě neopustila ani při magisterském studiu, začala jsem působit jako redaktorka v univerzitním časopise ČZU iZUN a také jsme společně s kolegy začali pořádat pravidelné AgroCafé pod záštitou FAPPZ. Kromě věcí, které se točí okolo školy a mých mimoškolních aktivit, ráda běhám, vařím a protože občas nevím, kde mi hlava stojí, taky občas dost nestíhám.
Těším se na Vás na webináři
Anebo si můžete pořídit ZÁZNAM WEBINÁŘE:
