27. 6. 2024

Nový kurz: MODERNÍ HUBNUTÍ

Nový celodenní kurz /
MODERNÍ HUBNUTÍ

Přinášíme Vám nový unikátní certifikovaný kurz o hubnutí, ve kterém přinášíme podložené, srozumitelné a prakticky použitelné informace o efektivním a udržitelném hubnutí a zdravém životním stylu! Na základě naší dlouholeté praxe s klienty v nutričních poradnách, na kurzech, přednáškách i v televizních pořadech jsme do kurzu pečlivě vybrali témata a informace, které v souvislosti s hubnutím řeší naprostá většina lidí.

Cílem kurzu je naučit účastníky za jediný den všechny klíčové návyky o výživě, pohybu a spánku, které jsou efektivní, dlouhodobě udržitelné, respektují naši individualitu a jsou prakticky použitelné v běžném životě každého z nás.

Na kurzu si srozumitelně a na mnoha praktických příkladech vysvětlíme, jak při hubnutí funguje naše tělo i hormony a jakou roli hraje genetika, proč je takový informační chaos v oblasti zdravé výživy a hubnutí, proč módní diety a “zázračné” produkty nikdy dlouhodobě nefungují, co je klíčové pro úspěšné hubnutí a udržitelnost výsledků, jak vybírat potraviny a jak si sestavit jednotlivé chody a nastavit celý jídelníček anebo co dělat, když se hubnutí zastaví. Také si probereme důležité téma psychologie hubnutí a emočního jedení, nejznámější mýty o hubnutí, kriticky si zhodnotíme nejznámější diety a výživové styly a prakticky se podíváme na to, jak si vhodně nastavit pohybové aktivity a spánek.