11. 4. Ostrava / Moderní výživa ve fitness a silových sportech

▶️ Další seminář o moderní sportovní výživě přímo od autorů nejrychleji se prodávající české knihy z oblasti fitness a silových sportů proběhl 11. 4. 2019 od 17 hod v Simply Fitness v Ostravě🏋️‍♂️🏆 .

Seminář zábavnou formou s mnoha praktickými příklady komplexně shrnuje nejnovější vědecky podložené poznatky o personalizované sportovní výživě, konkrétně odpovídá na otázku volby nejvhodnějšího výživového postupu i nejúčinnější redukční diety, shrnuje témata dávkování a načasování příjmu jednotlivých živin, uvádí mnoho zajímavostí např. o problematice lepku, konzumaci sacharidů, vegetariánství, palmovém oleji anebo antibiotikách a jejich reziduích v potravinách. Dále obsahuje mnoho praktických informací o tom, jak si nastavit jídelníček, a také varuje před nejčastějšími dietními chybami a populárními výživovými mýty.

▶️ Program semináře:

17:00–17:20

• Úvodní slovo – význam fitness tréninku pro zdraví i sportovní výkonnost (Pavel Bugaj, majitel SIMPLY FITNESS)

17:20–18:15

• Jak se orientovat v informačním chaosu ve sportovní výživě?
• Mýty, FAKTA a zajímavosti ve sportovní výživě

18:15–18:30

• Přestávka

18:30–19:45

• Jaký výživový postup je ve fitness nejlepší?
• Jaká redukční dieta je nejefektivnější?
• Jaké suplementy skutečně fungují?

19:45–20:30

• Diskuse a prostor pro všechny dotazy