9. 11. / Košice / Celodenní kurz Dlouhověkost

Celodenní kurz ‚Dlouhověkost‘ /
9. 11. 2024 v Košicích

Prevence srdečních onemocnění & Dlouhověkost

 

Po delší době se opět vracíme na Slovensko a konkrétně do Košic! A speciálně pro Vás jsme připravili tento nový celodenní kurz na téma ‚Dlouhověkost‘. 

 

Od pradávna jsme chápali proces stárnutí jako něco přirozeného a nezvratného. Aktuální poznatky nám ukazují, že tento proces není tak neměnný. Můžeme ho ovlivnit intervencemi a dokonce i zpomalit!

 

Na tomto speciálním kurzu si komplexně probereme různé aspekty, jako jsou např. strava, spánek, suplementy či pohyb a ukážeme si, jaký mají reálný efekt nejen na dlouhověkost.

 

Kurz má omezenou kapacitu, aby byl dostatečný prostor pro všechny Vaše dotazy a následnou diskusi.

 

Proto si prosím svoji vstupenku registrujte co nejdříve!

📆 INFORMACE

 

KDY: sobota 9. 11. 2024 / od 10:00 do 18:00 hod

 

KDE: DAVAJ MAKAJ, Moldavská cesta 8A, 04011, Košice

 

 

 

 

CENA: 105 EUR s DPH

Rezervace

Každý účastník kurzu obdrží také IMV certifikát.

KDE: DAVAJ MAKAJ, Moldavská cesta 8A, 04011, Košice

 

 

 

Na místě pro Vás bude v průběhu celého dne připravené čerstvé ovoce a voda. Pauza na oběd bude přibližně v čase 12:15–13:30. Dopoledne se můžeme při první přestávce domluvit a vyrazit do některé z restaurací na oběd i společně.

 

Osnovu kurzu si můžete projít níže ▼

*už zbývá posledních pár míst / platbu můžete klidně provést na místě

Celodenní certifikovaný kurz je rozdělen do 2 bloků:

 

► 1 / Prevence srdečních onemocnění

► 2 / Dlouhověkost

 

 

 

 

 

 

1 / Prevence srdečních onemocnění

 

  • Kazuistika: Jak dokázali ve Finsku v minulém století snížit úmrtnost na srdeční onemocnění o 80 %?
  • Jaký je vztah mezi krevními lipidy a rizikem CVD.
  • Jaké jsou hlavní faktory, které zvyšují riziko srdečních onemocnění.
  • Vliv nutrientů na krevní lipidy.
  • Vliv výživy na riziko srdečních onemocnění.
  • Jak si sestavit vyvážený a chutný jídelníček, který podpoří vaše srdce i celkové zdraví.
  • Evidence-based doporučení.
  • Jak je to doopravdy se solí? Měli bychom se bát cholesterolu? A co mléčné výrobky?
  • Škodí nám vejce nebo se jedná o zdravou potravinu?

 

 

 

2 / Dlouhověkost

 

  • Proč má smysl se o dlouhověkost zajímat?
  • Proč vlastně stárneme?
  • Příčiny stárnutí.
  • Healthspan, lifespan.
  • Jak prožít delší a zdravější život? Konkrétní doporučení.
  • Pohyb.
  • Výživa.
  • Spánek.
  • Psychologické faktory.
  • Ostatní (prevence, suplementy, léky, hygiena, sauna a další).
  • Jaké ukazatele sledovat?
  • Měli bychom si brát příklad z Modrých zón? Co nás mohou o stárnutí naučit nejstarší lidé na světě?Ne
  • jčastější mýty v oblasti dlouhověkosti (kalorická restrikce, resveratrol, aging clocks, NAD a další).
  • Budoucnost oboru a zajímavé teorie (longevity escape velocity apod.).

Ing. Bc. Lukáš Roubík

 

Lukáš Roubík – Institut Moderní Výživy

 

– 2x mistr ČR, 3x mistr Čech a vicemistr Slovenska v kulturistice
– člen Výkonného výboru Svazu kulturistiky a fitness ČR (2010-2018)
– předseda Trenérsko-metodické komise a mládeže SKFČR (2010-2018)
– autor knihy Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z
– hlavní autor knihy Moderní výživa ve fitness a silových sportech
– spoluzakladatel Institutu Moderní Výživy
– absolvent Lékařské fakulty MU v oboru Výživa člověka
– absolvent Fakulty biomedicínského inženýrství ČVUT v Praze

Bc. Miloslav Šindelář

 

Miloslav Šindelář – Institut Moderní Výživy

 

– odborník na suplementaci a sportovní výživu
– student 1. lékařské fakulty UK v oboru Nutriční terapeut
– spoluautor knihy Moderní výživa ve fitness a silových sportech
– spoluzakladatel Institutu Moderní Výživy
– lektor trenérské školy Ronnie
– strongman (2x 2. místo v amatérské kategorii na závodech)

Rezervace

Napsali o nás



blank

Rádi Vás přivítáme v našich
nutričních poradnách.

Moderní individuální nutriční poradenství na základě vědecky podložených postupů od vysokoškolsky vzdělaných profesionálů ve výživě. Bez extrémů a „zázračných” produktů k dlouhodobě udržitelným výsledkům!

Najdete nás:
Praha | Brno | Online

blank